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ｅ‐Style Labおすすめポイント

特　徴　①

○完全プライベート空間での
　パーソナルトレーニング
○様々なご希望に沿う、
　マンツーマンでのアドバイス
○マシンを使わない
　自重トレーニング

特　徴　②

○自重トレーニングがメインなので
　①レベルに応じてプログラムできる！
　②過負荷にならず、ケガを防げる！
　③動きが単調にならず、飽きにくい！
　④卒業後もご自宅で継続できる！

トレーニング内容について

○ダイエットおよびボディーメイクでは
　全身を脚部・背腰臀部・胸部・腹部に分け、
　目的や体力に応じた数種～十数種の
　ワークアウトを行います。
○肩こり・腰痛・ひざ痛対策および
　メタボ対策・ロコモ予防、
　猫背・反り腰などの姿勢改善では
　それぞれの症状に応じたストレッチや
　ワークアウトを行います。
○スポーツパフォーマンスの向上では、
　それぞれの目標に応じた
　オリジナルワークアウトを行います。

65歳以上の方に！

ピンピンコロリを目指す！
65歳からのパーソナルトレーニング

膝痛、腰痛を改善したい、
介護を受けずに自力で生活したい、
スポーツジムに通ってはいるけれど、
なかなか成果が出ない
筋力トレーニングをしたいが
何をどう始めたらいいのかわからない…

などなど、現状打破をお考えの皆様に
個別アドバイスでていねいにわかりやすく
最適なトレーニング方法をお伝えします！

30分　2500円

正しくトレーニングをすれば
カラダは何歳からでも強くなります！
思い立った時こそ最良のタイミングです。
強い体を手に入れてみませんか？
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